28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 70,45g | Karb: 136,73g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сахар, Кофе, Геркулес полезный Увелка. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Капуста квашенная тушеная с курицей, Суп с фасолью, Ашан Сухари из Хлеба. Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Голден Яблоко, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Мёд, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|