|
Итак )))
Грудь 97--->95
Бедра 117-->113
Талия 78-->75
низ живота 105-100
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 68,48g | Karb: 107,36g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Сильпо Хлеб Вулкан, Красное Яблоко, Лавка Традиций Рисовая Мука, Лавка Традиций Мука Пшеничная Цельнозерновая, Словяночка Ряженка 4%, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливки, Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Сильпо Хлеб Вулкан. Akşam Yemeği: Kaserei Champignon Dorblu, Біла Лінія Сливки 20%, Шпинат, Лангустины, Масло Подсолнечное, Pastazara Спагетти. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|