28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 106,79g | Karb: 64,17g.
Kahvaltı: 땅콩, 브라질너트, 아몬드, 호두, 당근, 사과, 비트, 올리브기름, 구운계란. Öğle Yemeği: 팽이버섯, 뚜레주르 아메리카노, 홈플러스 우삼겹. Akşam Yemeği: 고등어구이, 방울 토마토, 오가닉 그릭요거트 플레인. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|