28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 147,57g | Karb: 243,61g.
Kahvaltı: Smak Ćwikła z Chrzanem, Chleb Biały, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Öğle Yemeği: Koncentrat Pomidorowy, Smażona Cebula, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Grillowana Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
|
|