28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 43,68g | Karb: 227,68g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, KFC Rice. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Wortel, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), KFC Rice. Aperatifler/Diğer: Cireng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nissin Gabin Milk, Oreo Mini Oreo Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|