28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 111,27g | Prot: 128,48g | Karb: 205,14g.
Kahvaltı: Сахар, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Блины Постные с Картофелем и Грибами, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Micellar Casein, Gorilla Энергетический Напиток. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|