28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 146,59g | Karb: 159,85g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Каждый День Паста Томатная, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Капуста, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|