28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 52,06g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Banane. Öğle Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Danone Danonino de Gervais, Concombre (Pelé), Lidl Laitue Iceberg, Quiche lardon julienne. Akşam Yemeği: Milkyway Crispy Rolls, Skoll Tuborg Bière, Milka Chocolat au Lait, Picard Duo de Haricots Plats Coupés , Crépinette. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|