28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 18,01g | Karb: 23,22g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta Omleti, Yumurta Omleti, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğa Evi Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|