|
Guter Start in den Sonntag, die Waage war lieb.
Genießt den Tag.
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 114,88g | Prot: 81,45g | Karb: 80,83g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Rührei, Eisbergsalat, Cloud Bread, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bockwurst. Akşam Yemeği: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Whisky, Mucci Joghurteis & Frucht, Low Carb Muffin, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|