25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 67,07g | Karb: 233,11g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 2,5%, Godiva Конфеты с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Öğle Yemeği: Godiva Конфеты с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сладкая Слобода Печенье Сахарное Ванильное, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 17 dakika, Джиллиан Ripped in 30 - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|