28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 38,42g | Karb: 196,30g.
Kahvaltı: Bionova Kefir Bio, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, L'insalata Dell'orto Misticanza e Fiori, Focaccia. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cardo. Aperatifler/Diğer: Gelato. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|