28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 114,88g | Karb: 213,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пышка Наполеон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Картофель Фри. Akşam Yemeği: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, MusclePharm Combat 100% Whey Vanilla, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|