28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 87,34g | Prot: 99,15g | Karb: 203,26g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Hähnchenbrust, Aldi Karottenbrötchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Kerrygold Butterschmalz, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, REWE Zwiebel, Senf, Tomatenmark, Buko Meerrettich , Knabsi Walnusskerne Naturbelassen, Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Bio Mozarella, Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Dulano Bierwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Rührkuchen Zitrone. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|