28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 50,77g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Pressade Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Pain, Monoprix Rosette, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet, Mister Cocktail Citron Vert et Kiwi. Aperatifler/Diğer: Chips. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|