|
😀😀😀 wieder etwas abgeklappert....
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 108,50g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Kofler Coppa , Kerrygold Cheddar, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweiss Brot. Öğle Yemeği: Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Milcheis. Akşam Yemeği: Cherry Plus Cherry Plus, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing, Meine Metzgerei Minutensteaks. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|