28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 66,39g | Karb: 97,40g.
Kahvaltı: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Tomates, Brócolis Cozido. Öğle Yemeği: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Repolho-Roxo, Cenouras, Tomates, Limão. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|