28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 65,52g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Hacendado Mantequilla de Cacahuete , Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Banano, Milbona Bebida de Soja Enriquecida con Calcio y Vitaminas a y D, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Fresa o Freson, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, El Caserío Quesitos, Du Nord Berberechos al Natural, Hacendado Zanahoria, Patatas Cocidas, Tomates. Akşam Yemeği: Banano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Milbona Yogur Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Quesito, Hacendado Fresa o Freson. devamı için...
|
|
1136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|