28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 50,03g | Karb: 180,05g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Unu, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Namet Hindi Füme, Balkabağı, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata, Balkabağı, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|