28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 155,16g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Skyr cake with Beerenmisching, Кофе с молоком, Grünländer Leicht, Wasa Vollkorn. Öğle Yemeği: Индейка С Зелёной Фасолью. Akşam Yemeği: Салат Из Красного Перца С Моцареллой. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Ja! Joghurt 0,1%, Cappuccino, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|