27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 182,26g | Karb: 93,64g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Jumbo Roomboter Gezouten, Banana, Vomar Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kalkoenfilet, Light or Lite Cream Cheese. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Lidl Peer, Vomar Goudse Kaas Belegen 48+, Egg White, AH Maaltijdsalade Kip Caesar . Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Myprotein Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, AH Maaltijdsalade Kip Caesar , Body & Fit Crazy Pre-Workout. Aperatifler/Diğer: AH Appel Royal Gala, Myprotein Egg White Powder, Honeydew Melon, AH Advocado, Myprotein Slow Release Casein Vanille. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|