28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 120,48g | Prot: 150,41g | Karb: 48,05g.
Kahvaltı: Egg, Great Value Grass Fed Beef Patty. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Winding River Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Vlasic Dill Pickle Spears, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kewpie Deep-Roasted Sesame Dressing, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can), Whole Foods Market Stevia. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|