01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 77,60g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Patin, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kurma, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elviamolina1980 Kilo Geçmişi
|