28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 156,11g | Karb: 225,70g.
Kahvaltı: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Усинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Блины Диетические. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|