01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 265,18g | Karb: 97,32g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 바게트, 안심스테이크, 토마토파스타. Akşam Yemeği: 도미 (생선) (혼합 종), 산낙지. Aperatifler/Diğer: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|