01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 34,44g | Prot: 102,62g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Promina Sup Mi Daging Sayur, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT, Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kue Bawang, Ultra Milk Susu UHT, Mayora Better Sandwich Biscuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|