21 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 26,55g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе Латте, Оладьи, Valio Сметана Домашняя 23%. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Картофель с Грибами. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Пломбир, Яблоко, Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|