01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 106,29g | Karb: 239,70g.
Kahvaltı: Шпинат, Руккола, Лосось, Bonfesto Рикотта Лайт, Кукурузные Блины. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Гречка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Сметана 20%, Евроопт Хинкали , Добровский Хинкали, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Мандарины, Ferrero Raffaello, Пирожное. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|