AlvaritoGG Günlüğü, 21 Kas 13

Hoy me doy cuenta de que a pesar de estar en la etapa que me toca vivir, donde el ansia te consume y te traiciona en todo momento, el método para cambiar mi hábito de comida ha funcionado correctamente, permitiendo que continue el descenso. Meses ya desde la última actividad física programada, sin embargo la tonicidad muscular está ahí, y también va en aumento. Habiendo alcanzado mi peso "universitario", espero alcanzar el peso "secundaria" para fin de año (eso será llegar a los 101 Kg). Recuperar ropa que por suerte guardé, es una sensación indescritptible, y muy motivador. Ojalá que todos puedan alcanzar sus metas, y que los esfuerzos y sacrificios den sus frutos, y aunque no se baje, por lo menos que la balanza no suba.
Un abrazo
104,8 kg Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.    Geriye kalan: 5,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1920 kcal Yağ: 65,97g | Prot: 112,43g | Karb: 224,37g.   Kahvaltı: Té (Infusión), Jugo de Pomelo Rosa, La Serenísima Manteca Untable Light, Banano, SanCor Yogs, Café con Leche Semi Descremada, la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal, Veneziana Pan Trisalvado Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Campagnola Atún al Natural. Öğle Yemeği: Tomates, Aceite de Oliva, Tarta de Atun. Akşam Yemeği: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Palta, Tomates. devamı için...
3741 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

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Yorumlar 
MUCHAS FELICIDADES!!! 
21 Kas 13 üye tarafından: PAOGEI
Alvarito te has puesto las pilas con todo y mira que hermosos resultados!!!Te felicito amigo!!! PD:Como esta tu señora y famili? saludos!!! 
21 Kas 13 üye tarafından: budhana
Realmente no me quedan palabras para decirte amigo, sos un gran ejemplo a seguir!!! Felicitarte es poco!!! Ojala pueda seguir tus pasos!!! Gracias a vos, modifiqué un par de hábitos, como es el caso del desayuno, lo que realmente me ayuda a llegar tranqui, con un yogurcito de colación al almuerzo!!! Sos un genio!!! Espero que toda tu situación familiar se acomode! TE mando un beso enorme!!! Y fuerza fuerza fuerza parara seguir!!!! 
21 Kas 13 üye tarafından: Teterie
Gracias por la onda. La verdad que nunca me hubiera imaginado los resultados positivos de la dieta circadiana; es fantástica. Acá en el trabajo, al cual me reintegré hace poco, no dejan de preguntarme si estaba enfermo y al darles la negativa, me preguntan como hice para bajar así. Incluso una compañera me dijo q hagamos una consultoría por plata jajaja, q cosas...Te comento Bud, que mi flia se amplió, aunque no fue en las condiciones esperadas. Mi esposa tuvo declarado un embarazo de riesgo a partir del 4to mes. Le daban muchas contracciones que derivaban en internaciones. Así, entre mediados de Junio a Octubre, tuvimos 7 u 8 internaciones con todo lo que ello implica. En la última, y dado su estado delicado, decidieron intervenir y sacar al bebé q ya había alcanzado las 28 semanas de gestación (6 meses maso). Casi perdímos a las 2. Mi Sra. se recuperó bien de la cesarea, y mi bebé, Joaquín nació un 18 de Octubre con solo 900 gr de peso y siguió su proceso de recuperación en la unidad de cuidados intensivos de neonatología. Bajó a los 790 gr (es el peso de 4 naranjas de jugo), y 2 semanas después de su adelantado nacimiento, hubo q operarlo del corazón, xq justamente su desarrollo hacia q fuera necesaria la cirugía. Actualmente, Joaquin lleva más de 1 mes en neo y esta pesando 1230 gr, y se recupera perfectamente. Solo para engorde y su pronóstico es excelente. Mientras el engorda, yo los pierdo...jaja así dice mi hija. Estos eventos son los q me han provado q en la angustia, las ansias, nervios, histeria y demás sentimientos q no podemos controlar y nos hacen tropezar siempre, la dieta me dio lo q prometia, un acostumbramiento q no depende de la voluntad, sino del hábito. Bueno, me explaye mucho. Un abrazo y gracias (el escribir tb sirve de terápia jaja) 
22 Kas 13 üye tarafından: AlvaritoGG

     
 

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