Sha.Ana Günlüğü, 01 Mar 21

Sha.Ana Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ну что сказать, вчера был мой день рождения 🤷‍♀️

78,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2021:

1357 kcal

Yağ: 62,14g | Prot: 61,95g | Karb: 143,37g. Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Папа Может Сосиски Сочные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

С прошедшим Днём Рождения🥳🥳

01 Mar 21 üye tarafından: Strong_D

Strong_D, спасибо 😊

01 Mar 21 üye tarafından: Sha.Ana


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sha.Ana Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sha.Ana Günlüğü, 01 Mar 21

Yorum Gönder

Sha.Ana Kilo Geçmişi