01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 112,71g | Karb: 90,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Зерновой, Лента Горбуша Слабосоленая. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны в Сметане, Сливочное Масло, Мистраль Перловая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|