|
Endlich gehts heute wieder mit dem Arbeiten los — ich freu mich so drauf! Und jetzt wird auch wieder Fresstagebuch geführt 😁
Allen einen schönen Start in die neue Woche ☀️
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 56,22g | Karb: 134,31g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, RUF Panna Cotta . Öğle Yemeği: McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Nordsee Lachs Wrap. Akşam Yemeği: Wonnemeyer Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Roggenbrot, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Ritter Sport Weiss + Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|