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Guten Morgen ihr lieben Leut 🙋♀️ Der März ist da 🌱🌸🌳🌷🌞 Wünsche euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💛🐞
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93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1468 kcal
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Yağ: 29,28g | Prot: 54,81g | Karb: 225,77g.
Kahvaltı: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Öğle Yemeği: Edeka Bio Apfelmark, Milchreis, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Joghurt. Akşam Yemeği: Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Schwarzbier. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Ruth🤗🍀.... Das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀.... Hab einen stressfreien und erfolgreichen Tag..... 😍
01 Mar 21 üye tarafından: joa0707
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01 Mar 21 üye tarafından: ♡ Rosalie ♡
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Guten morgen meine Liebe ,freu mich mit dir zusammen den März zu rocken 🤗 Hab einen schönen entspannten Tag mit viel Zeit für dich selbst ! ☀🍀😍
01 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Den wünsch ich dir auch! ☀️🌷🍀
01 Mar 21 üye tarafından: nietsneknarf
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Danke dir Joa 🤗 Erst wird gearbeitet und dann freue ich mich heute Nachmittag aufs Laufen 🏃♀️ Der strahlend blaue Himmel lacht mich jetzt schon an 🤩🌞
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Danke liebe Barbara 😊 Der März wird super 🤘😎 Und erst recht mit dir und den anderen hier 🥰
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗 Sag mal, was nimmst du denn als vegane Alternative für Frischkäse? 😬🙈
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Frischkäse ist so ne Sache, die zum Kaufen sind so teuer...
Sehr zu empfehlen ist Simply V (2,99€ pro Päckchen 😱) oder die Frische Creme von Alnatura.
Für Selbstgemachten lass ich Sojaskyr oder Joghurt im Nussmilchbeutel abtropfen und würze oder mach ne Cashewcreme. Die ist unverschämt lecker aber ganz schön mächtig.
Falls du das Rezept magst, sag Bescheid ;)
01 Mar 21 üye tarafından: nietsneknarf
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Cashewcreme hört sich gut an, das Rezept nehme ich gerne 😃 Ich brauche die Frischkäsealternative fürs Backen. Vielleicht funktioniert es auch mit Soyajoghurt, wenn ich etwas weniger nehme 🤔 Danke für den Tipp 🤗🙏
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Wünsche ich dir auch.... ☺️🍀🤗
01 Mar 21 üye tarafından: dirk___
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@Rutrick zum backen benutze ich immer den veganen Frischkäse von oatly, weil der ein bisschen günstiger ist (aber genauso lecker wie der von simply v finde ich ;) )
01 Mar 21 üye tarafından: lamiyasa
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Danke dirk 🙏🤗 Geht's heute wieder Fahrrad fahren? 🚴♂️
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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@lamiyasa: danke für den Tipp, ich guck mal, was der Edeka im Sortiment hat 🧐😄
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Nein meine liebe...der Keller ruft nach Ordnung... 🙈
01 Mar 21 üye tarafından: dirk___
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Danke, den wünsche ich dir auch🍀🤩 Und es geht immer weiter runter👍👍👍🥳🥳
01 Mar 21 üye tarafından: sassi.68
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...@dirk ...bei mir dasselbe ! Wo die Unordnung nur immer herkommt 🙈😂😂😂 vergiss aber nicht mit deiner süßen Freundin zwischendurch raus zugehen 😉🙋
01 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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@dirk: das ist ja auch Sport 😅 so nen Keller kann einen ganz schön fordern 🥵 mach dir gute Musik dazu an 🎶🎶
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Danke @sassi 😊 ja grad kann ich mich wirklich nicht beschweren 😄 toll, dass du auch wieder Sport machen kannst/darfst 👍🤗🤗
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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@buecherwurm: Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum suchen 😂😂 Ich mach dir Tür zum Keller einfach nicht auf 🙈 Zum Glück haben wir nicht auch noch einen Dachboden 😅
01 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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