16 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 97,94g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Lala Leche Light, ProWinner Proteina 90%. Öğle Yemeği: Salsa de Soya (Soja), Betabel, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Mangos. Aperatifler/Diğer: Semillas Secas de Chía, Setas, Plátano. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Rutina T25 - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasa peregrina Kilo Geçmişi
|