01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 131,72g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Eiklar, Ener Bio Mandelmus Weiß, Alpro Kokosmilch, Ei, Haferflocken. Öğle Yemeği: Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, Wirsing. Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Haferflocken, Gemischte Nüsse, K-Classic Trocken Pflaumen, REWE Bio Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|