01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 140,32g | Karb: 149,33g.
Kahvaltı: MyProtein Proteína en Polvo, Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Apis Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Lechuga, Mercadona Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Consum Patatas Enteras Cocidas. Aperatifler/Diğer: Nueces, Fresas, Café, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Piña, Naranjas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rgarciaacosta Kilo Geçmişi
|