|
Apesar dos tempos difíceis algo tem que ser feito!!
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 50,68g | Karb: 11,72g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|