01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 247,44g | Karb: 219,42g.
Kahvaltı: Rocka Nutrition Strong, SPAR Skyr, Europäische Weintraubensorte, Äpfel. Öğle Yemeği: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Avocado, New Lifestyle Mozzarella Light, Zwiebeln, Vega Vita Tofu Natur, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Avocado, New Lifestyle Mozzarella Light, Zwiebeln, Vega Vita Tofu Natur, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Himbeere-Heidelbeere-Mix, SPAR Naturjoghurt Leicht, Ja Natürlich Naturjoghurt, Vier Diamanten Thunfisch Süß-Sauer, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Prozis Real Whey 100% Isolate, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Lidl Protein Bar, Crisp mit Vanille-Joghurt, Äpfel, Milfina Cottage Cheese Fettarm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|