01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 90,70g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: O12 Raspberry Jump, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Akşam Yemeği: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alena.gudz.1987 Kilo Geçmişi
|