21 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 79,23g | Karb: 309,48g.
Kahvaltı: Chocolate, Bananas, Leche, Kiwi Fruit, Croissant, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Turkey Hill Vanilla & Chocolate Premium Ice Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Natural Cheese, White Bread, Eggplant. Akşam Yemeği: Vanilla Ice Creams, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Orange Juice. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|