01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 44,88g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Piracanjuba Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Alface de Folha Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Do Serro Queijo Colonial, Ovo, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|