01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 89,10g | Karb: 165,47g.
Kahvaltı: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Costco Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salsa. Öğle Yemeği: True North Wild Caught Alaska Sockeye Salmon, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Blueberries , Kroger Medium Cooked Shrimp, Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: Food Lion Yellow Popcorn Food Lion, Kaurina's Kulfi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|