01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 66,45g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Uva, Miel, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Quaker Avena Tradicional, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Café Cortado. Öğle Yemeği: Berenjena Cocida, Muslo de Pollo, Cebada Perlada (Cocida). Akşam Yemeği: Helado de Fresa , Dia Helado Dulce de Leche con Brownies, Granja del Sol Ensalada Primavera, Aceite de Oliva, Camarones Empanizados, Atún en Agua (Enlatado). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|