01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
216 kcal
|
Yağ: 13,69g | Prot: 10,23g | Karb: 13,17g.
Kahvaltı: Heinz Maionese, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|