01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 40,19g | Karb: 201,04g.
Kahvaltı: Ecobras Pasta de Grão de Bico, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Öğle Yemeği: Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolinha de Queijo, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Dona Benta Bolo de Chocolate, Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|