01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 9,60g | Prot: 50,75g | Karb: 46,35g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Fradinho Cozido, Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|