01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 97,34g | Karb: 314,44g.
Kahvaltı: Walnüsse, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Banane, Leinöl. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Landgut Hähnchenschenkel, Hähnchenkeule Fleisch, REWE Bandnudeln. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Sellerie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Thoks Schmand Mandarine, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Clementinen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|