01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 86,41g | Prot: 127,93g | Karb: 257,70g.
Kahvaltı: Яблоко, Мандарины, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сыр Гауда, Каравай Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Репа, Останкино Ветчина с Индейкой, Брест Литовск Сыр Финский, Лаваш Тонкий, Домашние Шедевры Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лаваш Тонкий, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Dove Молочный Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|