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Iniciando o ano hoje. Nas últimas semanas descobri que tenho síndrome do intestino irritável e intolerância à lactose. Fui ao nutricionista, vamos iniciar uma dieta low foodmap.
Bora? Bora.
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119 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1030 kcal
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Yağ: 41,14g | Prot: 68,88g | Karb: 82,85g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Molho Vinagrete, Pepino (Descascado), Alface, Mandioquinha, Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Antarctica Guaraná (Lata), Tirolez Queijo Parmesão, Goiaba, Seara Presunto, Crepioca. devamı için...
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Haftada 0,0 kg kaybediyor
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