01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 124,22g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Espinacas, Huevo Revuelto, Kirkland Signature Crema de Almendras, Bimbo Pan Cero Cero, Plátano. Öğle Yemeği: Frijoles Negros, Champiñones, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Aguacate, Marina Azul Atún en Agua, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Aperatifler/Diğer: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Piña. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 40 dakika, Caminata intensa - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|